KOLUMNE unserer Autorin Heidi Prochaska - Blick ins Leben

Heute schon gelächelt?

Tun Sie es einfach!

laufe ich zur nächsten Fußgängerampel  oder nehme ich den geraden Weg

über die Straße. Autokolonnen ziehen an mir vorbei ohne die Chance einer Lücke.

Leicht angespannt und ungeduldig schaue ich eher mürrisch auf den Verkehr.

Plötzlich erinnere ich mich an eine Übung, die ich schon vor vielen

Jahren gelernt habe.

 

Ich lächle. Ich ziehe die Mundwinkel nach oben und lächle - einfach so – ohne Grund.

Lächelnd schaue ich den ersten mir entgegenkommenden Autofahrer an.

 

Keine Reaktion. Ich mache weiter. Der zweite lächelt zurück, zuckt hilflos mit

den Schultern und signalisiert mir, er würde mich vorbeilassen, wenn das

nachfolgende Auto nicht so eng hinter ihm fahren würde. Der dritte Autofahrer grinst mich

breit an und hält. Sein Verhalten wird zum Vorbild für denjenigen

auf der nächsten Spur.

 

Lächelnd und sichtlich gut gelaunt halte ich den Verkehr für wenige Sekunden

an und überquere sicher  die belebte Straße. Im Büro lächle ich die Kollegin

und meinen ersten Kunden an.

 

Die Übung, an die ich mich erinnerte heißt Lächeltraining. Jeden Morgen stand ich

 vor dem Spiegel und lächelte mich drei Minuten an.  Ziel war, die Mundwinkel

Richtung Ohren zu ziehen, mich anzugrinsen und vielleicht auch einmal

über mich selber zu lachen. 

 

Lächeln braucht weder einen Grund noch eine besondere Situation. Tun Sie es einfach. 

 

Ihre Heidi  Prochaska

 

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